เราทุกคนต่างรู้กันดีว่าเมื่อถึงเมื่อชีวิตดำเนินไปจนกระทั่งถึงช่วงอายุหนึ่งแล้ว สมรรถภาพ ความแข็งแรงผิวหนังของเรา จะมีการเสื่อมสภาพ ซึ่งหลาย ๆ คน ก็อยากจะหันมาดูแลตัวเองเพื่อชะลอวัย และในยามที่มีอายุมากขึ้น ก็จะได้ไม่ต้องพบกับอาการเจ็บป่วย ร่างกายยังคงแข็งแรงอยู่เช่นเดิม สามารถดูแลตัวเองได้ ไม่เป็นภาระใคร และสามารถใช้ชีวิตทำกิจกรรมที่ชอบได้อย่างมีความสุข ดังนั้นวันนี้เราจึงได้นำองค์ความรู้ที่เกี่ยวกับ เวชศาสตร์ชะลอวัยที่น่าสนใจ มาฝากคุณผู้อ่านกัน
เวชศาสตร์ชะลอวัย หนึ่งในสิ่งที่เป็นไปตามกลไกธรรมชาติที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้เลยก็คือ ความแก่ชรา ซึ่งความแก่ชรานี้นอกจากจะทำให้ผิวหนังภายนอกของเราเหี่ยวย่น ไม่เหมือนเดิมแล้ว ในขณะเดียวกันระบบภายในก็อาจจะมีการอ่อนแอลง มีการเจ็บป่วยได้ง่ายมากขึ้นอีกด้วย จากปัญหาที่มาพร้อมกับกระบวนการแก่ชรา หรือปัญหาที่มักจะมาพร้อมกับอายุที่มากขึ้นตามวัยนี้ ได้ก่อให้เกิดศาสตร์ที่เรียกว่า
“เวชศาสตร์ชะลอวัย” ซึ่งเป็นสาขาวิชาวิทยาศาสตร์การแพทย์และการแพทย์ประยุกต์ที่มีการพัฒนาองค์ความรู้ใหม่ ๆ มาอย่างต่อเนื่อง โดยเป้าหมายเพื่อบรรเทาอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับวัย เวชศาสตร์ชะลอวัยช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับระบบภายใน ทำให้มนุษย์มีอายุยืนนานยาวมากขึ้นโดยที่มีสุขภาพกายที่ดีมีสุขภาพจิตที่ดี และมีรูปลักษณ์ที่มีความอ่อนเยาว์กว่าอายุจริง เพราะว่าความแข็งแรงจากภายในจะฉายออกสู่ภายนอก
สาเหตุของการเกิดกระบวนความชราตามหลักวิทยาศาสตร์ สามารถอธิบายได้หลากหลายเหตุผล แต่เราขอแนะนำเหตุผลหลัก ๆ ให้คุณได้ทำความรู้จักกันก่อน การที่ร่างกายของมนุษย์เข้าสู่กระบวนการความชรา มาจากการที่เซลล์ในร่างกายของเรามีอายุขัยของตัวเองและค่อย ๆ เสื่อมสภาพไปตามวัยที่มากขึ้น และจากการที่เซลล์ในร่างกายของเราเสื่อมสภาพนี้เอง จึงทำให้คนที่มีอายุมากขึ้นเริ่มมีโรคที่รุมเร้ามากขึ้นตามไปด้วย เพราะว่าเซลล์ไม่แข็งแรงระบบการทำงานในร่างกายต่าง ๆ ไม่ได้ทำงานแบบมีประสิทธิภาพดี เหมือนตอนที่มีอายุเยาว์วัย นอกจากนี้สาเหตุหลัก ๆ ยังมาจากสิ่งแวดล้อมอีก 4 ประการ ได้แก่
1. อนุมูลอิสระ (Reactive Oxygen Species)
2. ภาวะน้ำตาลสะสม (Advanced Glycosylation End Product)
3. การอักเสบเรื้อรัง (Chronic Inflammation)
4. ภาวะพร่องฮอร์โมน (Hormonal Insufficiency)
อาหารชะลอวัยส่วนใหญ่จะต้องประกอบไปด้วยวิตามิน กรดเอลลาจิก และสารกระตุ้นคอลลาเจนจากธรรมชาติหลายชนิด การรับประทานอาหารดี มีประโยชน์ จะช่วยบำรุงร่างกายของคุณจากภายใน นอกจากจะช่วยปรับสมดุลความแข็งแรงต่าง ๆ ในร่างกายแล้วในขณะเดียวกัน ก็ยังช่วยในเรื่องของผิว ทำให้ผิวภายนอกมีการเหี่ยวหรือหย่อนคล้อยช้าลงอีกด้วย
การออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นวิธีการที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพของคุณให้มีความแข็งแรง และในขณะเดียวกันก็ยังเป็นหนึ่ง กิจกรรมที่ช่วยในการชะลอวัยได้อีกด้วย ได้ การออกกำลังกายมีประโยชน์มากมาย ดีต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต เรามีคำแนะนำและกิจกรรมดี ๆ ที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายมาฝากกัน
การเดิน จ๊อกกิ้ง วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอช่วยทำให้สุขภาพหัวใจแข็งแรง ช่วยในการลดไขมัน ลดน้ำหนัก และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และยังเป็นการระบายความเครียดในอีกรูปแบบหนึ่ง
การยกน้ำหนัก การฝึกแบบใช้แรงต้าน การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท เช่น สควอท ลันจ์ เป็นต้น การสร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความแข็งแรง ความสมดุล และระบบการเผาผลาญโดยรวม การฝึกความแข็งแกร่งสามารถช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อตามอายุ และช่วยปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูก
โยคะ พิลาทิส ช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นของร่างกาย และยังเป็นการออกกำลังกายที่ดีต่อข้อต่อช่วยเพิ่มความคล่องตัว ลดความเสี่ยงของการเกิดอาการบาดเจ็บ
ยกตัวอย่างเช่น การรำไทเก๊ก การฝึกการทรงตัว เป็นสิ่งที่มีความสำคัญมากเพราะผู้สูงอายุหลาย ๆ คนเมื่อเริ่มมีอายุมากแล้วจะทรงตัวได้ยากขึ้น เสี่ยงต่อการหกล้มบาดเจ็บอันตราย ดังนั้นการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการทรงตัวสามารถช่วยป้องกันการหกล้มได้
การทำสมาธิ การเจริญสติ การฝึกหายใจเข้าลึก ๆ จะช่วยระบายความเครียดช่วยตั้งสติทำให้มีสมาธิในการดำรงชีวิตมากขึ้น
การจัดการความเครียดเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะกับผู้ที่เริ่มมีอายุมากขึ้น เข้าสู่วัยทอง หรือเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ
การดูแลผิวมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน หรือเริ่มมีอายุมากขึ้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการผลิตคอลลาเจนที่ลดลงอาจส่งผลต่อสุขภาพผิวได้ และเราก็มีเคล็ดลับที่น่าสนใจมาฝากกันอีกเช่นเคย
ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้ร่างกายของคุณมีความชุ่มชื้นมาหล่อเลี้ยง ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาความยืดหยุ่นของผิว และความอ่อนนุ่มของผิว ช่วยลดเลือนริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น
ผู้ที่มีอายุมากขึ้นจะพบว่าผิวเริ่มแห้งมากขึ้น ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ จะช่วยทำให้ผิวของคุณมีความชุ่มชื้นและกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในชั้นผิว ทำให้ผิวดูมีความเรียบเนียนขึ้น
ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 (อย่างต่ำ) ทุกวัน เพราะแสงแดดถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย ป้องกันจุดด่างดำ ริ้วรอย
แนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเรตินอยด์ เช่น เรตินอล ที่ช่วยส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนและช่วยในการฟื้นฟูผิว
ผิวรอบดวงตามีความบอบบางมาก และเป็นจุดที่ทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย ดังนั้นการใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาสามารถให้ความชุ่มชื้นอย่างตรงจุดและจัดการกับข้อกังวลเฉพาะ เช่น ตีนกา ได้ดี
ที่ Vitalia Wellness Clinic มีการนำนวัตกรรมที่เป็นเทคโนโลยีจากต่างประเทศมาใช้ เพื่อการดูแลสุขภาพและความงามแบบองค์รวม และด้วยการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุจากภายใน เพื่อสุขภาพที่ดีสู่ภายนอก
การตรวจสุขภาพระดับเซลล์ แนวทางการตรวจร่างกายระดับลึก เพื่อวางแผนป้องกันการเกิดโรคที่มีความเสี่ยงอาจเกิดขึ้นในอนาคต
เวชศาสตร์ชะลอวัย อาหาร การตรวจภูมิแพ้อาหารแฝง ค้นหาคำตอบที่ถูกต้องสำหรับร่างกาย หากเรารับประทานอาหารที่เราแพ้เป็นประจำ ส่งผลให้ร่างกายเกิดการอักเสบที่เพิ่มมากขึ้น เมื่อร่างกายเกิดอักเสบอย่างต่อเนื่องทำให้ภูมิคุ้มกันต่ำลง เกิดความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น การทราบอาหารที่เราแพ้จะทำให้นำไปวางแผนหลีกเลี่ยงการทานอาหารบางประเภทที่มีโอกาสแพ้ได้ เพราะภูมิแพ้อาหารของแต่ละคนแตกต่างกันไป การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม และหลีกเลี่ยงอาหารที่ร่างกายแพ้จะช่วย เสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงขึ้นจากภายใน
การนำเสนอโปรแกรมวิตามินเฉพาะบุคคล โดยอิงจากข้อมูลของผู้เข้ารับบริการแต่ละคน นำข้อมูลมาจากผลตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ เพื่อนำเสนอวิตามินที่ตอบสนองต่อร่างกายของแต่ละคนให้มากที่สุด
โปรแกรมวิตามินบำบัด โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อกำจัดสารพิษโลหะหนัก ตะกั่ว อะลูมิเนียม และสารอันตรายอื่น ๆ ที่สะสมอยู่ในร่างกาย ที่อาจปนเปื้อนมากับ อาหาร น้ำดื่ม มลพิษ การใช้ชีวิตประจำวัน รับเข้ามาในร่างกายแบบไม่รู้ตัว หากในร่างกายสะสมเป็นจำนวนมาก อาจก่อให้เเกิดความเสี่ยงโรคมะเร็งได้
แนะนำอาหารเสริมเพื่อชะลอวัย หรือ Anti aging products ที่ตอบโจทย์แก้ไขปัญหาให้กับร่างกายที่แตกต่างของแต่ละคน เพื่อเสริมสุขภาพภายในให้แข็งแรงจนเปล่งประกายสู่ภายนอก
ที่ Vitalia Wellness Clinic เน้นการดูแลแบบใส่ใจและครบวงจร ปรับสมดุลภายในร่างกายให้แข็งแรงตั้งแต่ภายใน ค้นหาสาเหตุของปัญหาสุขภาพให้พบ และแก้ปัญหาให้ตรงจุด โดยมีการวางโปรแกรมที่มาจากแนวคิด ถ้าภายในสุขภาพดี ความสุขภาพดีนั้นก็จะเปล่งประกายความงามออกมาสู่ภายนอก
มีการนำนวัตกรรมที่เป็นเทคโนโลยีจากต่างประเทศมาใช้ เพื่อการดูแลสุขภาพและความงามแบบองค์รวม และด้วยการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ ก็จะได้ผลลัพธ์ด้านความงามที่ตอบโจทย์ตรงจุดอย่างแท้จริง
คุณหมอทุกท่านที่ให้บริการดูแลคุณและคนที่คุณรักเป็นคุณหมอที่มีความเชี่ยวชาญ และมีความรู้จบหลักสูตรทางด้านศาสตร์ชะลอวัยจากต่างประเทศ เวชศาสตร์ชะลอวัย ทำให้มั่นใจได้ในเรื่องของการวางแผนโปรแกรมการรักษาให้กับลูกค้าทุกคนอย่างดีที่สุด มีการตรวจร่างกายทุกครั้งก่อนที่จะเข้าใช้บริการ ทำให้ผู้เข้ารับบริการไว้วางใจได้ ทั้งในเรื่องของความปลอดภัย และประสิทธิภาพในการเข้ารับโปรแกรมชะลอวัย เวชศาสตร์ชะลอวัย ที่เห็นผลจริง
นัดพบแพทย์
https://www.vitaliaclinicthailand.com/contact
บริการเวชศาสตร์ชะลอวัยได้รับการออกแบบมา เพื่อช่วยในการจัดการแก้ไขปัญหาและคลายความกังวลที่เกี่ยวข้องกับอายุ ซึ่งไม่ได้เจาะลึกในเรื่องของการปรับรูปลักษณ์ภายนอกให้ดูดีสวยงามเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสร้างความแข็งแรงให้กับสุขภาพจากภายในอีกด้วย
อาจไม่มีคำตอบที่ตายตัว เพราะทุกคนต่างมีการดำเนินวิถีชีวิตที่แตกต่างกันไป บางคนอาจจะพบปัญหามีโรคเรื้อรังแต่อายุยังน้อยก็เป็นได้ แต่ช่วงวัยที่เราอยากจะแนะนำได้แก่ 30, 40 หรือ 50 ปี เพื่อเป็นการวางมาตรการป้องกัน และวางแผนแนวทางในการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่องเพื่อชะลอกระบวนการชรา
สามารถเลือกโปรแกรม เวชศาสตร์ชะลอวัย ที่คุณสนใจได้ แต่อย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะใช้บริการเข้ารับการบำบัด จะต้องมีการตรวจร่างกายอย่างละเอียดก่อนทุกครั้ง เพื่อเป็นการหาคำตอบจากร่างกายของคุณว่า แท้จริงแล้วร่างกายของคุณต้องการการบำบัดด้วยวิธีไหนกันแน่เพื่อที่จะได้ตอบโจทย์ และนำมาใช้แก้ไขปัญหาที่คุณกำลังเจอได้ดีที่สุด
เวชศาสตร์ชะลอวัย เป็นอีกหนึ่งศาสตร์ตามหลักการแพทย์ ที่กำลังได้รับความสนใจในวงกว้างและทางวงการศาสตร์ชะลอวัยเองก็มีการศึกษาแนวทางเทคนิคความรู้ใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่อง ดังนั้นการกล่าวหาว่า เวชศาสตร์ชะลอวัย หลอกลวง ไม่ได้เป็นความจริงอย่างแน่นอน วงการแพทย์มีการศึกษา ค้นคว้า ทดลอง เพื่อที่จะได้นำความรู้เหล่านั้นมาปรับใช้กับการเยียวยาดูแลรักษาผู้ป่วยที่อยากจะมีทางเลือกใหม่ ๆ ในการดูแลตัวเอง และยังเหมาะกับผู้ที่ต้องวางแผนความแข็งแรงให้กับร่างกายตัวเองตั้งแต่เนิ่น ๆ หรือในกรณีที่เกิดโรคเรื้อรังขึ้นมาแล้ว ก็จะได้มีทางเลือกในการรักษาอีกทางหนึ่ง เวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลรัฐ
นัดพบแพทย์
https://www.vitaliaclinicthailand.com/contact
