วัยทองควรกินวิตามินอะไรดีในช่วงวัยหมดประจำเดือนสิ่งที่มีความสำคัญมากที่สุด ก็คือ ต้องให้ความสำคัญกับการสร้างสมดุลของฮอร์โมน ในช่วงที่หมดประจำเดือนไป เพราะช่วงเวลานั้น ฮอร์โมนเพศหญิงจะลดต่ำลงเรื่อย ๆ จนมีผลกระทบในชีวิตให้ครบทุกด้าน เช่น การนอนหลับ การควบคุมอารมณ์
โดยเฉพาะการทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ทานอาหารให้เป็นยาเพื่อช่วยในการแก้ไขปัญหาวัยทองที่หลาย ๆ คนกำลังเจออยู่ อย่างไรก็ตามความต้องการของร่างกายแต่ละคนล้วนแตกต่างกันไป
ทำให้จึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมคุณผู้หญิงวัยทองหลาย ๆ คน ต้องตอบคำถามให้ได้เสียก่อนว่า “คุณกำลังเจอกับปัญหาอะไรมากที่สุด” เพื่อที่จะได้นำปัญหาที่คุณพบเจอนี้ นำมาเป็นข้อมูลและนำมาวางแผนในการเลือกทานอาหารเสริมวิตามิน และวางแผนแนวทางในการรักษาดูแลสุขภาพของตัวเองให้มีความเหมาะสมมากที่สุด
“วัยทอง” ก็คือวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นกระบวนการทางชีววิทยาตามธรรมชาติ โดยเป็นช่วงวัยที่ร่างกายจะสิ้นสุดการมีประจำเดือน และเป็นการสิ้นสุดภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิง ตามปกติแล้วมักจะเกิดขึ้นในช่วงอายุ 40 ตอนปลาย หรือช่วงวัย 50 ต้น ๆ ถ้าคุณไม่มีประจำเดือนมานาน 12 เดือนติดต่อกัน ก็ถือว่าคุณตบเท้าก้าวเข้าสู่วัยทองแล้ว
อาหารเสริมวัยทองสัญญาณแรกก่อนเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องเจอก็คือ ประจำเดือนมาไม่ปกติ บางเดือนมาเร็วบ้างมาช้าเกินไปบ้าง หรือมาแบบขาด ๆ หาย ๆ และมักจะมีอาการดังต่อไปนี้ร่วมด้วย
วัยทองควรกินวิตามินอะไรจากปัญหาส่วนใหญ่ที่พบเหล่านี้ จึงนำมาใช้ในการวางแผนได้ว่าคุณผู้หญิงวัยทองควรที่จะเสริมคุณประโยชน์ให้แก่ร่างกายด้วยการทานวิตามินชนิดไหน หรือควรจะเน้นทานอาหารชนิดใดบ้างเพราะว่าอุดมไปด้วยประโยชน์และอุดมไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อาหารเสริมวัยทองเราก็ได้เลือกวิตามิน 12 ชนิดที่เหมาะสมที่สุดแก่ผู้หญิงวัยทองมาฝากกัน
ช่วยส่งเสริมสุขภาพกระดูก ส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และอาจช่วยบรรเทาการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของผู้หญิงวัยทองได้อีกด้วย ช่วยในการลดความเสี่ยงเกิดโรคหัวใจ เกิดจากแคคลเซียมไปเกาะที่หลอดลเือดผิดที่ ช่วยฟื้นฟูเรื่องการนอนหลับสนิท ช่วยป้องกันให้ผิวไม่ไวต่อแสง ลดการเกิดเม็ดสีฝ้า กระจุดด่างดำแหล่งอาหารที่พบได้มาก เช่น ปลาที่มีไขมัน อย่าง ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ผลิตภัณฑ์นม และการรับวิตามินD ผ่านทางการสัมผัสแสงแดดในช่วงเช้า
วิตามินวัยทองที่มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาท ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง และช่วยในกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานแหล่งอาหารที่พบได้มาก ได้แก่ เนื้อสัตว์ ปลา ผลิตภัณฑ์นม และอาหารเสริม
ส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยในการผลิตคอลลาเจน และมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ พบมากในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว สตรอว์เบอร์รี พริกหยวก และบรอกโคลี
ช่วยพัฒนาปรับปรุงการมองเห็น กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยเสริมสุขภาพผิว แหล่งอาหารที่พบได้มาก คือ แครอท มันเทศ ผักโขม ผักคะน้า และตับ
มีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ ส่งเสริมสุขภาพผิว และอาจช่วยแก้อาการร้อนวูบวาบได้ แนะนำให้ทาน ถั่ว เช่น อัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน ผักโขม บรอกโคลี และพบในน้ำมันพืช
ช่วยในการควบคุมฮอร์โมนและการสังเคราะห์สารสื่อประสาท แนะนำให้ทาน สัตว์ปีก ปลา มันฝรั่ง และกล้วย
เสริมสุขภาพกระดูกและการแข็งตัวของเลือด พบมากในผักใบเขียว (ผักคะน้า ผักโขม) บรอกโคลี และกะหล่ำดาว
มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง และอาจช่วยควบคุมอารมณ์ของผู้หญิงวัยทองได้ มีอยู่ใน ผักใบเขียว พืชตระกูลถั่ว ธัญพืชเสริม และผลไม้รสเปรี้ยว
ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และมีส่วนช่วยในเรื่องสุขภาพผิวช่วยในกระบวนการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ดีทอกสารพิษที่ตับพบมากใน ผักโขม บรอกโคลี มันฝรั่ง และเครื่องใน
วัยทองควรกินอะไรที่จะช่วยสนับสนุนเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก การทำงานของกล้ามเนื้อ ช่วยทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว ช่วยรักษาอาการปวดหัวไมเกรน ช่วยในการลดความดันโลหิตสูงแหล่งอาหารที่มีประโยชน์ ได้แก่ ถั่ว เมล็ดพืช เมล็ดธัญพืช และผักใบเขียว
จำเป็นสำหรับการสร้างกระดูกที่แข็งแรง และอาจช่วยป้องกันการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูก พบได้มากในผลิตภัณฑ์นม ผักใบเขียว และนมจากพืช
ช่วยในเรื่องของการเผาผลาญพลังงานและเสริมสุขภาพผิว แหล่งอาหารที่พบ ได้แก่ เนื้อสัตว์ ปลา ถั่ว และเมล็ดธัญพืช
มีความรู้เฉพาะด้าน และมีความเชี่ยวชาญทางด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยโดยเฉพาะ และมีการวางโปรแกรมตรวจร่างกายผู้เข้ารับบริการทุกคนอย่างละเอียด ก่อนที่จะนำข้อมูลเหล่านั้นมาวางแผนเพื่อสร้างแนวทางการรักษา หรือการดูแลตนเองให้กับคุณผู้หญิงวัยทองได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีความเหมาะสมกับแต่ละบุคคลมากที่สุด ทั้งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยแก้ปัญหาอาการที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นจากวัยทองที่คุณผู้หญิงแต่ละคนพบเจอ และส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงจากภายนอกสู่ภายใน ตลอดจนส่งเสริมการมีสุขภาพจิตที่ดีไปพร้อม ๆ กัน
นัดพบแพทย์
https://www.vitaliaclinicthailand.com/contact
ทาง Vitalia Wellness Clinic มีการให้บริการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายด้วยศาสตร์ชะลอวัยแบบครบเครื่องและคุ้มค่า เห็นผลการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นได้จริง โดยเฉพาะโปรแกรมที่เหมาะกับคุณผู้หญิงวัยทองเช่น Anti-Aging Lab เน้นการรักษาที่ต้นตอต้นเหตุของการเกิดความเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย โดยดูแลเพื่อให้สุขภาพร่างกายถูกฟื้นฟูซ่อมแซมอย่างตรงจุด และชะลอความเสื่อมของเซลล์ในร่างกายทุก ๆอวัยวะสำคัญ
บริการรักษาอาการวัยทองของ Vitalia Wellness Clinic นอกจากจะเหมาะกับผู้หญิงหลังคลอดบุตร ยังเหมาะกับผู้หญิงวัยทองอายุ 40+ อีกด้วย และทางคลินิกยังมีการวางโปรแกรมดูแลสุขภาพอื่น ๆ ควบคู่กันไป เช่น การเลือกทานอาหารเสริมที่เหมาะสมกับปัญหาของผู้เข้ารับบริการแต่ละคน หรือแม้แต่การตรวจร่างกายก่อนเข้ารับบริการอย่างละเอียด
จำเป็นต้องมีการตรวจร่างกายของผู้เข้ารับบริการก่อนในทุก ๆ เคส ซึ่งทาง Vitalia Wellness Clinic คลินิกพร้อมให้บริการตรวจร่างกาย ควบคู่ไปกับการวางโปรแกรมการรักษาวัยทอง กิน อะไร ให้นอนหลับ
ทาง Vitalia Wellness Clinic เป็นคลินิกที่มีความเชี่ยวชาญในด้านของเวชศาสตร์ชะลอวัยโดยเฉพาะดังนั้นจึงไม่ได้เน้นไปที่การทานอาหารเสริมเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการวางโปรแกรมอื่น ๆ ควบคู่กันไปเช่น การล้างสารพิษในร่างกาย ด้วยการดีท็อกซ์ การเสริมด้วยวิตามินแบบดริป และอื่น ๆ ควบคู่ไปกับการทาน วิตามิน และอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
Vitalia Wellness Clinic ยินดีต้อนรับผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพวัยทอง ต้องการชะลอวัย ต้องการบำรุงลึกสุขภาพจากภายในสู่ภายนอกทุกเพศทุกวัย และ อาหารเสริมวัยทองอีกทั้งยังมีความเชี่ยวชาญในด้านการจัดการปัญหาให้กับลูกค้าวัยทองคุณผู้ชายอีกด้วย
วัยทองเกิดขึ้นเพราะการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องพบเจออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่สิ่งสำคัญคือการวางแผนแนวทางการรักษา ด้วยการทำความรู้จักกับวัยทองให้ดีที่สุดเพื่อที่จะนำข้อมูลในส่วนนี้ มาใช้ในการปรับปรุงแก้ไขปัญหา เพื่อทำให้คุณผู้หญิงวัยทองก้าวข้ามพ้นสู่การเปลี่ยนแปลงของร่างกายได้อย่างมีความรู้ลึกรู้จริง สามารถนำความรู้เหล่านี้ไปต่อยอดในการดูแลรักษาตัวเองได้อย่างต่อเนื่องได้อย่างมีความสุข และมีสุขภาพที่แข็งแรง
